ヨガのインストラクターの資格を取る際に解剖学に興味を持ち、身体のしくみを知ることで美容や健康にどのように生かせるか勉強を始めました。
メンタルヘルスケアにも興味を持ち、身体だけではなく心の健康にもヨガが重要なことを知りました。

この知識を生かし考案したのが
YOGA×ほぐし×呼吸　
を組み合わせた筋膜リリースヨガのレッスンです。

筋トレをする前に、まずはほぐして筋肉と脂肪を柔らかい状態へ。
柔らかくなっていくと、骨や内臓、身体を作る様々なものが本来の位置に戻っていき、姿勢を改善することで綺麗な身体作りの土台が出来上がります。

土台ができてからしっかり体幹をつけ、トレーニングを行っていきます。

続けていけば、姿勢を改善することができ、根本の不調を治すことができます。
見た目の綺麗な身体作りはもちろん、姿勢改善、メンタルのパフォーマンス向上の効果もあり、心と身体のケアを同時に行うことができます。

不調の段階でしっかりとケアをして、自分で体感したことのない感覚の健康で軽やかな身体づくりを一緒に作っていきましょう。