ウォーキング

いつまでも美しくありたい
企業様のブラッシュアップなど
ウォーキングレッスンを中心に
ご要望に応じて幅広い
カスタマイズレッスンを
ご用意しております。

姿勢改善・美しい歩き方・健康的な歩き方・仕事に役立つ歩き方や
所作など職種にあわせた美しさの為の研修を行います。
企業様の福利厚生や健康経営のご相談も受け付けています。

ヨガ & マインドフルネス

美しさの原点は
「からだと心の健康」を整えること、
日頃のセルフケアから。
ヨガ、呼吸、マインドフルネスを
中心に研修をご用意しております。

仕事の生産性アップ・仕事の効率アップ・集中力アップ
ストレス発散・社員の健康管理を目的とした研修を行います。
企業様の福利厚生や健康経営のご相談も受け付けています。

Walking for Healthcare

姿勢改善、正しい歩き方など企業様のニーズにあわせたウォーキングの研修を行います。

Walking for Beauty

美容業、接客業などに大切な、美しく見える歩き方、所作など魅せ方を追求した研修を行います。

企業様研修

１時間　3万円～応相談

・人数や目的などに応じてのご相談もお気軽にお問い合わせください。
・赤坂の自社スタジオでのレッスンも承ります。

マインドフルネス

世界の一流企業が導入するマインドフルネス。脳の休息、トレーニングを行い、仕事の生産性アップ、集中力のアップにつなげていきます。客観的に見れるようにトレーニングすることで優先順位の決定や対人関係の向上にも効果的です。

呼吸ヨガ

医学的な身体の効果が解明されている呼吸。
呼吸を意識することで身体を健康に、心を健康に。

椅子ヨガ

マットがないオフィスなどでも気軽に取り入れられる椅子ヨガ。
デスクワークが多い職場の健康維持にもお勧めです。

姿勢改善ヨガ

デスクワークにつきものの肩こり、腰の痛み。
姿勢改善を意識することで日常の不調を予防することができます。

筋膜リリースヨガ

凝り固まった筋肉や筋膜をほぐして、身体と心を解放していきましょう。
終わった後はすっきりリフレッシュ！